مصدر السعرات الحرارية

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الفواكه و الخبـز. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يُنصح تناول مقدار للمساعدة من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار get more info الأداء. يُمكن الحصول على الطاقة من م�